Consejos de motivación para trabajar desde casa

Lo atractivo de la mayoría de las oportunidades de trabajo desde casa (el horario fijo, la ausencia de política de oficina, el trabajo en pijama) también puede acabar con la motivación. El atractivo del sofá, de ver series de televisión en Netflix o de una visita por la tarde a Barnes Noble a veces puede parecer infinitamente más atractivo que cualquier cosa que tenga que ver con el trabajo.

Independientemente de cuál sea tu ética laboral, es probable que te sientas desmotivado mientras trabajas desde casa. Nos pasa a todos.

Pero no te preocupes, existen algunos métodos prácticos que te ayudarán a motivarte (y a mantenerte motivado). A continuación, encontrarás cinco consejos de motivación para trabajar desde casa que te darán un poco de energía.

1. Dúchate y vístete

Gracias a la popularidad deLa extraña parejaEn este artículo, que nos presentó al desaliñado y desaliñado periodista deportivo Oscar Madison, los profesionales que trabajan desde casa a veces tienen mala reputación en lo que respecta a la higiene y la limpieza. Esto puede ser cierto para algunos, pero ciertamente no para todos (¡o al menos no todo el tiempo!).

Para ser sincera, hay días en los que me despierto, me levanto de la cama, tomo un café y respondo correos electrónicos, hago llamadas telefónicas y escribo hasta bien entrada la tarde sin pensar demasiado en el hecho de que llevo ropa del día anterior y el pelo grasiento. Quiero decir, ¿quién puede impresionarme en ese sentido? ¿Mi gato, Lenny? Él me ha visto en mis mejores y peores momentos. Y, francamente, no le importa mucho mi aspecto, siempre y cuando mantenga su plato de comida lleno y le ofrezca un regazo para sentarse.

Y cuando trabajes desde casa, habrá días en los que te sentirás muy bien por el hecho de que incluso lograste ponerte un par de pantalones de yoga limpios. Y si estás cumpliendo con tu trabajo y cumpliendo con los plazos, ¡mucho mejor para ti!

Pero luego están esos días en los que no te sientes preparada para afrontar las tareas más sencillas de la lista de tareas pendientes. Y es entonces cuando el sudor y el pelo enredado pueden jugarte en contra.

Afortunadamente, una ducha y un cambio de ropa limpia pueden marcar una gran diferencia. Hay algo en el proceso de enjuagarse la ropa del día anterior y ponerse un nuevo conjunto de ropa que realmente puede renovar toda su perspectiva y darle un poco de energía a su vida. Como beneficio adicional, es posible que descubra que una ducha le brinda un poco de inspiración y motivación.

Cita motivadora para trabajar desde casa:

«La ropa hace al hombre. La gente desnuda tiene poca o ninguna influencia en la sociedad». Mark TwainHaga clic para tuitear

2. Aprovecha tu lista de tareas pendientes

Hacer las cosas bien puede motivarte a hacer más. Si eres unpersona de libre dedicaciónProbablemente ya uses un calendario semanal o mensual para ayudarte a llevar un registro de las fechas de entrega que se aproximan. Esta es una excelente práctica que deberías usar para mantenerte motivado durante cualquier día de trabajo.

Invierte en una pequeña pizarra de borrado en seco, puedes conseguir una enAmazonasPor unos cinco dólares, escribe cada mañana (o, si eres un ave nocturna, cada tarde) cada una de las cosas que tienes que hacer ese día, por pequeñas que sean. A medida que vayas completando tareas aparentemente insignificantes, táchalas de tu lista. ¿Por qué?

La idea es que los logros, incluso los más pequeños, son motivadores. Así es. Si logras hacer algo, es probable que logres hacer más. Hay algo en el hecho de marcar un elemento de tu lista de tareas pendientes que realmente te da una sensación de satisfacción y logro. Y querrás replicar esa misma sensación de satisfacción logrando hacer más cosas.

Al final del día, tendrás una pizarra con una larga lista de tareas completadas y una sensación de logro que podrás aprovechar para afrontar el siguiente día laboral.

Cita motivadora para trabajar desde casa:

“Obtendrás cualquier logro que estés dispuesto a declarar”. – Georgia O’KeefeHaga clic para tuitear

3. Cambia tu forma de pensar

Es más fácil decirlo que hacerlo, ¿no? No exactamente.La ciencia nos lo diceEsa motivación es en realidad una cuestión psicológica. Cambiar la forma en que piensas sobre las cosas que debes hacer puede hacer que te resulte más fácil hacerlas.

Cuando te sientes desmotivado, probablemente mires una tarea o una lista de tareas y digas, uf, yo…tenerPara hacer esto, diciéndoselo a usted mismotenerPara hacer algo, te estás volviendo loco. En lugar de eso, opta por la frase “yo” más motivacional.elegir”Para”. Por ejemplo, elegí escribir este artículo de 1500 palabras sobre las complejidades del convertidor catalítico. Cuando sientes que tienes el control, te sentirás más obligado a completar una tarea.

Recuerda, cuando se trata de trabajar, no hay mucho que realmente tengas que hacer. Eliges hacer estas cosas porque te gusta ganar un ingreso, tener un techo sobre tu cabeza, comida en la cocina y un lugar para vivir.Membresía de Amazon PrimeLa próxima vez que sientas que no quieres hacer algo, recuérdalo.elegirPara hacerlo.

Cita motivadora para trabajar desde casa:

“No hay nada bueno ni malo, sino que el pensamiento lo hace así.” – William ShakespeareHaga clic para tuitear

4. Reflexiona, no desvíes

CientíficosHe descubierto que la motivación realmente florece cuando eres fiel a tus valores y creencias. Por lo tanto, si te sientes constantemente desmotivado cuando se trata de completar tu trabajo, tal vez sea hora de reflexionar sobre por qué comenzaste a trabajar.

En lo que respecta a los consejos de motivación para trabajar desde casa, este suele ser el que más me viene a la mente. Trabajar desde casa no siempre es fácil, pero si puedes recordar por qué optaste por dedicarte a trabajar desde casa en cualquier campo que elegiste (escribir,asistencia virtual, servicio al cliente, etc.), entonces tal vez pueda revitalizarlo a usted también.

¿Empezaste a trabajar como diseñador gráfico freelance para pasar más tiempo con tu familia o elegiste convertirte en asistente virtual para lograr un mejor equilibrio entre tu vida laboral y personal? Cualquiera sea el motivo que te haya impulsado a trabajar desde casa en un principio, también puede motivarte a hacer tu trabajo.

Cita motivadora para trabajar desde casa:

“Sin reflexión, avanzamos a ciegas, generando más consecuencias imprevistas y sin lograr nada útil”. – Margaret J. WheatleyHaga clic para tuitear

5. Deja que la música te mueva

Cuando pienso en consejos de motivación para trabajar desde casa, este es uno de mis estándares de excelencia. Incluso mientras escribo este artículo, tengo mis auriculares conectados y he estado escuchando una lista de reproducción aleatoria durante la última hora aproximadamente. No puedo decirles canción por canción qué se ha reproducido, pero sí sé que me ha dado un poco de energía para escribir.

Hay una razón por la que vemos a gente en el gimnasio y a corredores de maratón conectados a la música mientras se esfuerzan al máximo. Pero, ¿por qué?

La música utiliza el sistema nervioso simpático de nuestro cuerpo para estimularnos. Las señales auditivas, como las que recibimos al escuchar música, pueden aumentar la frecuencia cardíaca, hacer que la sangre circule y abrir las vías respiratorias. Con estas respuestas, nuestro cuerpo se encuentra en un estado de preparación que nos permite hacer cosas, ya sea correr 5 km o terminar una tarea.

Algunos estudiosIncluso se sugiere que la música aumenta nuestra coordinación y es responsable de enviar señales a nuestro cerebro que nos ayudan con el razonamiento perceptivo y cognitivo. Tal vez esta mayor capacidad de comprensión nos permita ver con más claridad una tarea tal como es. Con esta claridad, podemos asumir y completar una tarea con mayor facilidad y rapidez.

Afortunadamente, con los servicios de streaming, comoAmazon Music ilimitadoNunca te quedarás sin tu motivación musical.

Cita motivadora para trabajar desde casa:

«La música es una ley moral. Da alma al universo, alas a la mente, vuelo a la imaginación y encanto y alegría a la vida y a todo lo demás.» – PlatónHaga clic para tuitear

¿Qué opinas? ¿Cuáles son algunos de tus consejos probados y verdaderos para motivarte a trabajar desde casa? Compártelos en los comentarios a continuación.